3/5_晨會

1.低收申請
2.無菸會考練習卷
3.3/8 第6節防震演練
4.

晨會報告

1.桂花樹勿動
2.踩到狗大便禮儀
3.做好分類 垃圾要洗淨
4.不可威脅人

兩千多個笑話

http://www.mdnkids.com/mdnjoke/list.asp

體能訓練

1.藥球擲遠

2.

拳擊 藥球傳球+旋轉

http://www.youtube.com/watch?v=TQDtaMJ-VF8&NR=1
3.

拳擊 藥球腰部運動

http://www.youtube.com/watch?v=CuRg2z7UDhE&NR=1
4.

拳擊 藥球左右傳接

http://www.youtube.com/watch?v=3dwfMVAclPo&feature=related
5.

拳擊 藥球腿部推球運動1

http://www.youtube.com/watch?v=vlbtRb9XKQk&NR=1
6.

拳擊 藥球蹲拋

http://www.youtube.com/watch?v=ShI0ofrDAJc&NR=1
7.

拳擊 腹肌 脚上下擺振4

http://www.youtube.com/watch?v=9yaKH-gjqDA&feature=related

8.

鍛練腹肌好方法

http://www.youtube.com/watch?v=02Wt2KRWLPA&feature=related
9.

每天八分鐘-腹肌鍛鍊

http://www.youtube.com/watch?v=24oaTZgbmsI&feature=related
10.

八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！

http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=related
a.摸腳踝
b.肘碰膝
c.前推
d.抬腳
e.摸膝
f.抬腳摸脛骨
g.胸前交叉
h.雙手平拉曲膝
11.

拳擊 藥球上下傳接

http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=related
12.

速度訓練法 馬克操

http://www.youtube.com/watch?v=QtRFACcwxuE
13敏捷性訓練
http://www.youtube.com/watch?v=_LL5iJ6ifOw&NR=1
14.有趣的遊戲
http://www.youtube.com/watch?v=oFp9T4WRTHU&feature=related
15.

樂樂棒教學--協調能力訓練

http://www.youtube.com/watch?v=Qkj_4LYGWs417.

16三鐵訓練
http://www.youtube.com/watch?v=pVsHTe1KaMc

17.跑步訓練(適合學生雨天訓練)
http://www.youtube.com/watch?v=sCgou3GvNUc&feature=related
a.雙腿伸直坐下擺手30秒
b.

18_壓線 全英文
http://www.youtube.com/watch?v=DB1HNzt1bkM&feature=related
19.如何擺臂
http://www.youtube.com/watch?v=6BmtGNjm7BE&NR=1&feature=fvwp

20 跑步的步伐訓練
http://www.youtube.com/watch?v=qmErE5ogKJE&feature=channel
21跳得高，跑得快
http://www.youtube.com/watch?v=aZsOmoNnGwo&feature=channel
22.跳高跑快(較清楚)
http://www.youtube.com/watch?v=TauoFptEfzs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OGmL4aB3I1E&feature=related
23.相關訓練
http://www.youtube.com/watch?v=4JtM8XCFoNQ&feature=PlayList&p=C2FEAF2B26F4087D&index=9
24.速度和敏捷(agility)訓練_籃球
25.垂直起跳訓練
26.

980127_工作

一、原民專門人才
二、獎狀掃瞄
三、風英雄來回收

引發高年級孩子閱讀興趣的書

取自<放學後該去哪？>
一、語言、小論文
蒼蠅王、富蘭克林自傳、默默、愛倫坡短篇選集
徐四金-香水、蘇菲的世界1-3、黑雪公主、植樹的男人
二、社會
頁布里奇世界史、你應該讀懂的100幅世界名畫、世界名畫家全集
席洛源-歷史百科、李元福教授-現代文明診斷
三、數學、科學
電影中有趣的科學、你不知道的電影科學、遇見哥德巴赫猜想、時間線
數學小精靈、別鬧了，費曼先生！
四、勵志、通識
柏納‧韋伯作品--螞蟻三部曲、生命之旅、天使帝國、豬羅紀
擊掌哲學：英雄退位、團隊出場
唸書最簡單了、一張餐巾紙12億：引爆設計創意
乙武洋匡-五體不滿足

99樂樂棒預選名單

沒有高飛全壘打，只有平飛全壘打
1.林軒宇(中)
2.風睿傑(三)
3.朱金春(左)
4.胡佳欣(游)
5.鄭敬華(一)
6.芎于凡(右)
7.風世奇(投)
8.風宣如(捕)
9.根佩瑜(二)


10.風心梅(投、二)
11.風睿愉(游、三、左)
12.張泓逸(一)
13.風嘉文(右)
14.高億峰(投、一)
15.酆豔馨(二)
練習時間
週五第二大節下課
一、每週打網10箱(每箱15球)-累計
二、跑壘練習(二壘、三壘、二三壘有人)
三、推打練習(一壘後、三壘後)
四、回傳練習
五、一壘跑壘練習

賽前
1.集合
2.下兩棒提示打擊位置
3.鼓勵
4.未三出局前持續關注跑壘者